オルニチン

しじみが齎す効果

しじみは健康・美容・ダイエットなどさまざまな効果があると言われています。
しじみがに様々な効果があること、広い意味で「体に良い」効果があることは、経験的にも医学的(栄養素的)にも相当程度根拠があることです。
特に、お酒を飲まれる方にとっては、肝臓の負担軽減などの効果があり、肝臓への健康効果が高いことは有名と言えます。

ここでは、しじみがもたらすさまざまな効果のうち、疲労回復効果に焦点を当ててみたいと思います。
疲労は仕事の多忙さなどに限らず、介護、経済不況に対応するために、育児と仕事の両立の必要性、更には最近毎年のように訪れる酷暑など、さまざまな理由から疲労感を感じる方がとても増えていると言われます。
しじみはこのようにさまざまな理由から生じてしまう疲労感を解消させる効果にも優れています。

しじみが体にたまってしまった疲労を回復してくれる大きな理由は、タウリンとミネラルという成分が非常に大きな役割を果たしています。
タウリンは栄養ドリンクや錠剤などで有名になっていますが、乳酸の蓄積による疲労回復を解消させること、肝機能を向上させて胆汁の分泌量を増やして血中のコレステロールを下げること、全身の血行を良くすることなどにより体の感じる疲労感を減少させます。
一方、ミネラルは骨をはじめとして体の各種組織を生成する働きがあります。
そして、体の調子を整え、疲れにくい体を作ってくれます。
なお、ミネラルは人体では自然に生成されない物質でもあります。

しじみにはタウリンやミネラルが多く含まれているため、疲労回復に対しても非常に効果があります。
現代は、さまざまな理由(地球的な自然環境の変化も含みます)からどうしても疲労感が溜まってしまいやすい時代と言えます。
昔から食べ続けられており、しかも大変安く入手することができるしじみは自然が作ってくれる天然の疲労回復栄養剤といえ、大変おすすめすることができます。
もちろん、その他強肝・ダイエット・美容などの効果も期待できるのがとてもうれしいところです。

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